סדנת יוגה גלגל 30.8.24

פספסתם, ההרשמה לאירוע הסתיימה!

אבל יהיו אירועים נוספים בקרוב...

השאירו פרטים כדי להתעדכן בסדנה הקרובה

רוצים לראות את ההצעה המקורית?

ליחצו כאן

רוצה לחזק את התרגול שלך?
להעמיק בהקשתות לאחור ולקבל בטחון בתנוחות איזוני ידיים, בתרגול ובהוראה?

זה בשבילך!

סדנת יוגה גלגל

סדנת העמקה עם טל ארונס בשיתוף עם ליה שטרן
והכוכב שלנו - גלגל היוגה מניו יורק
איזוני ידיים, תנוחות הפוכות והקשתות לאחור

יום שישי 30/8/24 בשעה 14:00-16:30 ביהוד

קחי אותי להרשמה

לפרוץ גבולות ולרחף עם הגלגל

הגלגל הומצא בשנות ה-70 ע"י מאסטר היוגה דהרמה מיטרה
שראה צינור מגולגל זרוק על הריצפה ועלה לו רעיון להשתמש בו כדי לעזור למתרגלים לפתוח את הגב להקשתות עמוקות.
עם השנים בנו פיתח שיטה מקיפה שמכילה מעל 1000 תנוחות שעוזרות לקחת את התירגול כמה צעדים קדימה, בפתיחות של הגב, בתנוחות הפוכות, בהארכה של טווח התנועה ובחיזוק שרירי ליבה וידיים.

הגלגל מאפשר לפרוץ את הרמה הנוכחית של התירגול, מאפשר חיזוק שרירי ליבה שכן צריך להתאזן עליו גם בתנוחות פשוטות

מאפשר להתיצב גם בתנוחות איזון הפוכות: עמידות ידיים, עמידות אמות, ווריאציות של עמידות ראש, וכמובן מאד עוזר עם הקשתות לאחור: גשר, עקרב, קאפוטסנה. ועוד.

באמצעות התרגול עם הגלגל כבר בסדנה תוכלי להגיע לתנוחות שעכשיו נראות לך מפחידות או בלתי אפשריות :)

הסדנה מועברת ברחבי העולם וזו הזדמנות מיוחדת להשתתף בה.

למה כדאי לך לתרגל עם הגלגל???

הגלגל תומך ומשדרג תנוחות הפוכות כמו עמידת ידיים, אמות וראש

כי זה כיף!! וגם מהווה מקפצה לתנוחות שדורשות אומץ :)

התייצבות עם הגלגל משפרת משמעותית את היציבה ומחזקת שרירי ליבה

המבנה המיוחד של הגלגל מאפשר גישה לשרירים עמוקים ופנימיים ולהקשתות עמוקות

התרגול עם הגלגל מעודד גמישות גב וצוואר והוא מהווה גם אביזר טיפולי

הגלגל דורש נוכחות יותר מכל אביזר יוגה אחר - הוא מאפשר לנקות את הראש ולהיות בנוכחות מלאה בכל רגע!

מתי ואיפה נפגשים?

יום שישי 19/7/24
14:00-16:30
בסטודיו בסניף אייקון, יהוד, אלטלף 4 קומה 2

למי זה מתאים?
✅למתרגלות ולמורות שרוצות לקבל בטחון בתרגול איזוני ידיים
✅למורות שרוצות להכיר שיטה נוספת מעניינת שמכניסה חיים חדשים לתרגול
✅למורות ומטפלות הרוצות להכניס כלי נוסף טיפולי לגב
✅ למורות ליוגה ולפילטיס שרוצות לפתח ולגוון את התרגול
לחזק את הבטחון בתנוחות מתקדמות ולהעשיר את התרגול עבורם ועבור התלמידים
✅לכל מי שסובל מכאבי גב ורוצה ללמוד תרגול מעולה ומיטיב

מה זה כולל?
סדנת עומק של שעתיים וחצי:
תרגול, הסברים, ווריאציות והתאמות
השכרת גלגל לסדנה
כיבוד קל
עלות: 280 ש"ח
למשתתפת חוזרת 250 ש"ח

יש מקום רק ל20 משתתפות!

*לעצמאיות בתחום - זו הוצאה מוכרת כקורסים והשתלמויות

בונוס למשתתפות הסדנה: הנחה ברכישת גלגל במקום

טל ארונס

מורה ליוגה ומתרגלת כבר 22 שנה
טל התחילה את המסע עם היוגה בסביבות גיל 20
תרגול עם הגלגל עזר לה לפתור בעיות גב שליוו אותה תקופה
לחצות פחדים ולהגיע לתנוחות מתקדמות.
טל תלמידתו של המאסטר סרי דהרמה מיטרה. מיסד שיטת הדהרמה יוגה ומפתח שיטת התרגול עם הגלגל.
עברה בהכשרתו 1000 שעות הדרכה והביאה את השיטה של גלגל היוגה לישראל.
מתרגלת, מורה, ומכשירה מורות להוראת יוגה עם גלגל.
טל נציגה רשמית של מרכז דהרמה יוגה בישראל
מייבאת את הגלגלים המקוריים שרשום עליהם פטנט יחודי.
מעבירה סדנאות וריטריטים עם הגלגל ברחבי הארץ ובעולם,
יוצרת את הקורסים הדיגיטליים הראשונים והיחידים בעברית לעבודה עם הגלגל ומכשירה מורים בשיטה.

טל: ״בכל שנות ה-20 שלי סבלתי מבעיות גב חמורות וגיבנת, זה מה שדחף אותי ליוגה.
בזכות הגלגל, היציבה שלי הזדקפה וכאבי הגב הפכו נחלת העברהגלגל היה אהבה ממבט ראשון
הוא המפתח עבורי להצלחה בהרבה תנוחות שהתקשתי לעשות״.

המבנה של הגלגל עוזר לפתוח את הגב בצורה עמוקה כל כך שגם מי שאינו גמיש או יושב שעות מול מחשב יצליח להגיע בקלות ליציבה זקופה ולהקשתות מדהימות